Devenir une meilleure version de soi – la maîtrise des émotions.

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Akwaba à vous;

À quoi pensez-vous maintenant ? Êtes-vous d’accord si je vous dis que tout commence par vos pensées et ensuite se transforme en émotions pour devenir vos actions. Êtes-vous d’accord pour dire que nos émotions ont une emprise sur nous, et souvent nous n’arrivons pas à les dominer.

Les émotions représentent la colère, la peur, l’angoisse ; la joie ; l’enthousiasme et bien d’autres.

Face à une situation que nous ne maîtrisons pas nous agissons différemment. Certaines personnes réagissent soit en exprimant leurs émotions, d’autres choisissent de cacher leurs émotions et se renferme sur elle-même, et d’autres prennent le temps d’analyser la situation, de comprendre ce qu’elles ressentent afin d’agir de façon adéquate. Cela demande du temps et de l’entraînement pour arriver à connaître les émotions qui nous dominent et qui font que l’on réagit au lieu d’agir en toute conscience.

Agir en toute conscience, c’est se poser les questions avant d’agir. Posez-vous les questions suivantes :

  • Pourquoi je perds le contrôle devant certaines situations ?
  • Devant quelles situations est ce que je perds le contrôle ?
  • Quelles sont les émotions qui me dominent et qui me font réagir ?
  • Quelles sont mes réactions ?
  • Comment est-ce que je me sens après ?
  • Le résultat m’apporte-t-il une satisfaction ? Si oui, je continue et je deviens meilleure chaque jour.

Si non, que dois je changer afin d’être en harmonie avec mes émotions et avoir la maîtrise de soi ?

À vos stylos !

Coach Aya!

Bonne et belle vie à vous

 

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